Öfke, bir kişinin rahatsızlık, haksızlık veya tehdit hissettiğinde ortaya çıkan doğal bir duygudur. Ancak, kontrolsüz veya aşırı öfke, ilişkilerde sorunlara yol açabilir ve fiziksel veya duygusal zararlara neden olabilir. Öfke yönetimi, duygusal farkındalık, rahatlama teknikleri ve iletişim becerilerini içeren terapötik yaklaşımlarla geliştirilebilir.